习近平总书记在党的二十大报告中指出：“要广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。”为深入贯彻习近平总书记“树立健康第一的教育理念”，大力弘扬“强国强身、崇尚文化、注重体育、健康向上”优良传统，进一步丰富学生校园文化生活，推动校园体育文化的建设，提高我校精神文明建设，定于2025年5月10日在遵义医科大学校园内举办师生校园长跑活动。
一、主办单位
遵义医科大学文体活动委员会
二、承办单位
体育与健康学院、校团委、校工会
三、协办单位
党政办公室、教务处、研究生院、宣传部、校团委、学生工作处、后勤处、保卫处、各二级学院等
四、活动时间、地点
（1）时间：2025年5月10日（周六）
（2）地点：遵义医科大学校园内
五、活动分组
本次长跑活动分为大学生男子组、女子组，教工男子组、女子组，项目设有3公里个人健康跑、以及5公里个人竞速跑和10公里个人竞速跑，总规模控制在1000人左右，分别为：
（1）3公里个人健康跑500人
（2）5公里个人竞速跑300人
（3）10公里个人竞速跑200人
每人可选其中任意一组报名，且限报一项。
六、参加对象
活动对象为遵义医科大学在校在籍学生、在职教职工。报名的师生须确保身体健康，符合参加长跑活动条件。
（1）经常参加长跑锻炼，有一定运动基础，身体健康，60周岁以下，并有经常参加跑步锻炼或训练的习惯，符合长跑条件的师生方可报名。
（2）报名参加5公里和10公里个人竞速跑，须在赛前对个人健康状况做全面评估，确认可以适应长跑后再报名参加。一切因身体健康原因不适应长跑所造成的后果须由本人承担。
（3）长跑是一项高负荷、大强度的长距离竞技运动，也是一项具备一定风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。
七、活动要求
参赛运动员须身体健康，并有经常参加跑步锻炼或训练的习惯，特别提醒，有下列疾病者（不限于）不宜参加比赛：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
（2）高血压和脑血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心脏病患者；
（5）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
（6）血糖过高或过低的糖尿病患者；
（7）比赛日前两周以内患感冒、发烧等症状者；
（8）正处于患有流感或康复后不满2个月者；
（9）其它不适合运动的疾病患者；
（10）孕妇。
八、参加办法
（1）参赛学生必须始终佩戴赛事提供的参赛服、号码布参赛。
（2）本次活动不收取报名费，获得参赛资格的选手，请按规定到组委会指定地点凭身份证领取参赛物品，具体时间和地点将于赛前发布。
（3）如因特殊情况不能参赛，须在赛前将物资交回组委会。不得随意更换运动员，不得转送物资给他人参赛，一经发现有替跑，将取消替跑者和被替跑者长跑的比赛成绩。
（4）出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩:
1.携带他人计时标签参加比赛；
2.不按规定的起跑顺序起跑；
3.起跑时抢跑；
4.没有沿规定路线跑进，绕近道或途中插入；缺少任何一个分段点的成绩记录；
5.未跑完全程者或他人替跑者；
6.不服从赛事工作人员指挥；
7.有意冲撞、阻挡或者影响其他运动员跑进等；
8.其他。
九、竞赛办法
本次比赛执行由国际田联审定的田径竞赛规则（2020—2021）路跑相关规定。
十、报名办法
（1）报名参赛的学生、教职工，均需通过微信小程序进行报名。
报名截止时间：2025年5月3日24点截止，
（2）报名方式：本次采用微信小程序报名
注：每人限报一个项目，多报项的按报名时间只留先报名的一项。
（3）联系人：凌河，联系电话：18525762441
十一、奖励办法
（1）参赛选手均获得一件赛事定制比赛T恤。
（2）所有参加健康欢乐跑和个人竞速跑的师生，按规定跑完全程者，均获得完赛证书。
（3）5公里和10公里个人竞速跑分别设置学生男子/女子组和教工男子/女子组，对各组别1-8名次录取并进行颁奖，请获得名次的选手赛后到指定位置等候参加颁奖仪式。
十二、注意事项
（1）比赛前一段时间需密切关注个人身体状况，注意保持良好的睡眠和体力储备，赛前应控制过多的饮食和饮水，不得饮酒。如近期有睡眠不足、过度疲劳、生病等情况，请切勿参加比赛。
（2）赛前请勿熬夜，身体不适者建议比赛当天不参赛；
（3）必须食用早餐且少量用餐；
（4）比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
（5）赛后注意补水和保暖，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。
十三、有关事项
（一）请各参赛运动员于比赛前一天熟悉赛道和场地。
（二）组委会将在赛道旁设立固定医疗点及流动AED救护站，并在固定医疗点、饮水站及赛道沿途安排医疗志愿者和工作人员，协助医疗救护和维护比赛秩序，参赛者有问题可以随时求助。
十四、本规程解释权属组委会，未尽事项，另行通知。
附：活动路线
遵义医科大学文体活动委会
2025年 4月27日
【活动路线】
